目录
特别策划
不简单的拉伸运动本刊编辑部 ;朱玲萃;8-11
饮食养生
科学预防食源性疾病，谨防病从口入赵志明;12
糖尿病患者要学会控制饮食邓华军;13
炎症性肠病患者，饮食需谨慎叶许;14
运动养生
4种方法，助出血性卒中患者加快康复于楠;20
康复指南
4大措施，防骨折后发生深静脉血栓曹贵霞;23
带状疱疹后遗神经痛有法可治，千万别挺着李俊;24
中心静脉导管，守护好这条“生命线”付凤萍;25
高血压患者别忘了去医院复查刘朋英;26
高龄患者骨科术后出现疼痛，不要一味忍耐余争云;27
营养治疗助力2型糖尿病缓解唐伟荣;28
手术后，你需要注意7件事周玲;29
传统养生
对付感染性疾病，中医大有可为陈阳;31
脾胃不好，究竟该如何调卢伟;王春华;32
中西医结合治疗，改善过敏体质吕小兰;33
痛风属于一种热痹吴黎音;周君生;34
天王补心汤联合火针治疗神经性皮炎薛丽君;35
健康自测
急性腹痛都有哪些原因冯玉彩;36
血压骤升，警惕高血压急症李霞;37
自我疗法
患上霉菌性阴道炎日常生活6注意陈丽;38
血透患者的“吃”“动”有讲究张珊珊;39
药物养生
服中药有讲究刘海云;40
孩子咳嗽来袭，如何选对中成药胡艳飞;41
复发性口腔溃疡的防治廖艳;42
家庭如何安全用药原丽丽;43
防治血脂异常，中药有优势赵立娟;44
八珍益母胶囊+欣妈富隆治药物流产后阴道出血刘宗慧;45
慢性乙肝患者接种新冠疫苗要停止抗病毒治疗？蔡培源;李英;46
外科临床抗生素的预防性应用孙彩杰;47
抗老防衰
持续3个月以上的咳嗽，或是慢性支气管炎陈庆财;48
接种疫苗，抢在流感来袭之前刘海燕;49
除了高血压，这些也是心内科常见病毛庆丽;50
影响呼吸的鼻息肉，可行内镜下切除王晓兰;51
防控脑卒中，请做到8点王聪;52
5亿国人处在糖尿病前期，一定要尽早干预王莹;张瑾;53
“痛死人”的牙髓炎孙天骄;54-55
老年人血压并不是控制得越低越好张玉凤;56
妇幼保健
儿童血液净化常见3种并发症李娇;保兰花;董瑞花;58
老年阴道炎，规范治疗很关键马俊花;59
剖腹产后，如何做好产妇的护理李艳;60
患有妊娠糖尿病，你要学会怎么吃谢丽;61
手术治疗卵巢囊肿，这些事项要注意王红霞;62-63
母乳喂养要“三早”宋满花;64
缓解孕吐，试试这7招罗华杏;65
体检之窗
健康体检前的注意事项于承授;68
身体不同信号，告诉你缺啥营养素杨丽红;欧阳慧蓉;周琼芝;69
流感检测结果阴性为何还是中招罗颛;70
核酸检测，可以区分感冒和新冠肺炎肖磊;71
高血压，这些知识需了解陈波涛;72
经支气管冷冻肺活检，是弥漫性间质性肺疾病诊断新利器杨君亮;王吉梁;于鹏飞;73
心理养生
退休了，也要有积极的人生态度王丽;74
卒中后抑郁？不妨试试针灸张洁;鲁洪江;75
养生拾趣
全程镇痛管理，防耳鼻喉科术后疼痛陈燕;79
临近预产期不要慌，这几种情况才是要生了马晓英;80
融合医疗养老资源，提高老人幸福指数陈清雪;81
ICU的4个小误区陈休锋;82
安宁疗护：守护最后的生命旅程朱佳迎;83
带你认识神秘的静配中心王丽萍;84
血透患者需重视血脂管理韩莹;85
基层医生
治疗老年人肺炎，应考虑老人特点赵玉飞;86
血压要想稳，牢记这5点赵静静;87
容易被误诊的老年性肺栓塞王春燕;88
得了溃疡性结肠炎，饮食要注意什么钟灵;89
真假养生
从高血压到中风，只有一步之遥范长芹;90
糖吃多了就会得糖尿病？很多人都存在误解吴德先;91
幼儿保健的8个误区唐淑珍;92
产钳、胎头吸引器……阴道助产有危险吗刘涛艳;93
人体探秘
前置胎盘，影响母婴安全的“X因素”刘慧;94
谈癌无需“色变”，肿瘤也有良性潘珊;95